Почему Анфиса Чехова переживает из-за своего лица и др комплексы звёзд, о которых не знают их поклонники

Добрый день, дорогие друзья! Идеальные формы тела достались не всем. Чтобы достичь заветных параметров, мы готовы использовать все доступные способы. Ярким примером и источником вдохновения для простых людей являются артисты, ведущие, звезды шоу бизнеса, которые имели немалые объемы, но смогли изменить себя, снизить вес и изменить имидж. Именно поэтому команда «Я и Фитнес» сегодня вам расскажет о том, как похудела Анфиса Чехова.

image

Знаменитая телеведущая всегда отличалась пышными формами, и гордилась этим. Но когда при росте 165 см ее вес перешел за отметку 90 кг, и девушка почувствовала ухудшение самочувствия, Анфиса заволновалась и решила, что пора стать стройнее.

Баланс души и тела – главный секрет стройности

Большие объемы стали свойственны Анфисе еще в подростковом возрасте. Сначала она усиленно стремилась избавиться от лишних килограммов, но в итоге полюбила себя и приняла такой, какая она есть. Став старше, знаменитость поняла, что любовь к себе, на самом деле, начинается с заботы о собственном здоровье.

Чехова в интервью журналистам открыто рассказывает, что существенное влияние на ее успех оказала йога. Духовная практика способствует комплексному внутреннему и внешнему развитию. Систематические тренировки с профессиональным тренером, которые проводились в домашних условиях, помогли привести физическую оболочку и дух в состояние гармонии, а также обеспечили:

  • насыщение крови кислородом и азотом;
  • повышение стрессоустойчивости;
  • укрепление иммунных сил организма;
  • устранение болей в позвоночнике;
  • нормализацию работы сердца и сосудов.

image

Выполнение упражнений и медитация запустили метаболические процессы и процесс сжигания жировых отложений, что способствовало похудению и достижению внутреннего баланса, что бесспорно подтверждают последние фото ведущей за 2016-2017 год. Кроме видимых изменений, проработка сразу всех групп мышц и правильное дыхание позволили Анфисе почувствовать значительное улучшение самочувствия. Женщина заметила, что стала красивей осанка, появилась легкость и гибкость в теле.

Фото похудевшей актрисы до и после начала программы по снижению веса в 2017 году взорвали интернет. Сама Чехова в комментариях на вопросы поклонников о том, как ей удалось изменить параметры фигуры, отвечает, что главнее всего – изменить мировоззрение, достичь внутреннего покоя и гармонии. Когда вы в ладу с собой, похудеть будет не сложно.

Принципы питания от телеведущей

Йога – не единственный секрет похудения. Конечно же, таких головокружительных результатов достичь не удалось бы, если бы ни диета. Сама Анфиса предпочитает не называть свой стиль питания так. Она разработала авторскую методику, главным лозунгом которой является «ешь и худей». Ее основными принципами являются:

  • отказ от соли и сахара, яиц, жирного мяса, соусов, хлеба, фаст-фуда и алкоголя;
  • основу рациона должны составлять простые блюда;
  • кушать надо каждые два часа, важно не допускать чувства голода;
  • готовить следует на гриле, в духовке или мультиварке;
  • надо ввести в меню полезные перекусы;
  • 1-2 раза в неделю нужно устраивать разгрузочный день;
  • иногда следует позволять себе любимые продукты, даже если они вредные.

Звезда полюбила морепродукты. Обязательно в дневном рационе должны присутствовать свежие овощи и зелень. Теперь она пропагандирует здоровый образ жизни, и советует всем заботиться о своем здоровье.

Анфиса Чехова отмечает, что ее взгляды и принципы остались прежними. Она настаивает, что девушки не должны себя ломать и заставлять питаться исключительно диетическими и низкокалорийными продуктами ради достижения заветных цифр на весах. Важно наслаждаться жизнью, и разработать меню «под себя», которое будет учитывать ваши вкусы, потребности, возраст и другие индивидуальные характеристики.

Когда Чехова показала новые горячие фото в купальнике в соц. сетях, ее сразу же стали засыпать вопросами, на сколько она похудела, и сколько весит сейчас? Снизить вес телеведущей удалось на 25 кг за два года. На сегодняшний день ее вес составляет около 69 кг. Худая Анфиса Чехова говорит, что сколько бы вам не было лет, необходимо прилагать максимум усилий, чтобы быть довольной своим отражением в зеркале.

Надеемся, что пример знаменитой ведущей и наша статья окажутся для вас стимулом к действию и работе над собой. Если это так, и вы узнали много полезной и интересной информации, уделите минуту своего времени, и поделитесь статьей с друзьями в соц. сетях. Команда «Я и Фитнес» заранее благодарит, и желает вам удачи в любых начинаниях!

+3

05.07.2021 11:32 680

С недавних пор Анфиса Чехова вместе с коллегой по цеху Авророй стала вести новую программу «Скажи, подруга». Однако уже первый выпуск шоу спровоцировал настоящий скандал, и Чехову обвинили в расизме.

Первый выпуск новой программы Анфиса анонсировала в своем инстаграме: «Будем говорить обо всем, что интересно нам, девочкам. Посплетничаем, развеем мифы, поделимся интересными советами», — написала телеведущая. Однако после выхода шоу под этим постом вместо восторженных отзывов появилось множество гневных комментариев. Дело в том, что во время беседы с соведущей по поводу косметологических процедур Анфиса ненароком обидела буряток:  «Я как-то пошла к одному врачу, и он сказал мне, что мое лицо осунулось и „стекло“, просто я похудела тогда.  <…>. Он мне литр этой гиалуроночки как туда вкачал, и я просто стала бурятской женщиной. Два месяца я не могла смотреть на себя в зеркало, я ненавидела свое отражение, потому что это была не я. И после того, как я это все вывела, я поняла, что больше никогда в жизни…это вообще устаревшая технология!»,  — вспоминала свой неудачный опыт Анфиса. А чтобы зрители еще лучше поняли, какой эффект получила Чехова из-за «уколов красоты», она добавила в финале своего монолога: «Я выглядела как алкоголичка, избитая своим сожителем. Серьезно».  

Слова звезды сильно расстроили буряток и ее подписчиков, многие начали требовать от телеведущей извинений и даже угрожать ей. Уже на следующий день Анфиса записала видеообращение, где призналась, что не спала всю ночь из-за инцидента, а также попросила прощения: «Дорогие бурятские женщины. Мне очень неприятно от того, что не подумав, я оскорбила вас и причинила вам боль своей фразой, брошенной в эфире телеканала „Домашний “. Я прошу у вас прощения за свою непозволительную фразу! Несмотря на то, что я правда не вкладывала в нее тот смысл, который многие увидели, я не имела права таким образом высказываться!

Я получила хороший урок, который научит меня впредь тщательней следить за тем, что я говорю, не только в эфире, но и в жизни!», — заявила звезда. Чехова подчеркнула, что искренне считает женщин любой нации, возраста, веса и вероисповедания красивыми.

Следующий материал 04 июля 2021 12:26 &nbsp / &nbsp Обновлено: 04 июля 2021 12:26 309 Шоу-бизнес instagram.com &nbsp/&nbsp @achekhova

Москва, 4 июля. Знаменитая телеведущая Анфиса Чехова принесла извинения бурятским женщинам после скандала, разгоревшегося из-за ее неосторожного высказывания на канале «Домашний».

Звезда оскандалилась в выпуске нового шоу во время рассказа о неудачных косметологических процедурах. По словам Чеховой, однажды ей вкачали слишком много гиалуроновой кислоты, из-за чего она «стала бурятской женщиной».

«Два месяца я не могла смотреть на свое отражение, ненавидела свое лицо. Как алкоголичка, избитая своим сожителем», — сказала знаменитость.

Это заявление ведущей вызвало шквал негативных комментариев на ее странице в соцсети. Звезду телеэкрана обвиняли в расизме, требуя извинений за неосторожную фразу.

В итоге Чехова попросила прощения у бурятских женщин на своей странице в Instagram. Телеведущая подчеркнула, что считает красивыми женщин любой нации, возраста и веса. По словам знаменитости, она просто использовала фразу-паразит, засевшую в сознании, и не подумала, что это звучит оскорбительно.

«Я получила хороший урок, который научит меня впредь тщательней следить за тем, что я говорю, не только в эфире, но и в жизни!» — отметила Чехова.

Телеведущая признавалась, что не может отказаться от фотошопа. По словам Чеховой, она часто ретуширует снимки перед публикацией в соцсетях, чтобы кожа на фото казалась более гладкой.

Вернуться назад

Новости партнеров

зарегистрировано: 874792 коммент. за месяц: 194760, сутки: 6492

vip клубы В онлайн +1090
у нас на балконе родился голубёнок! кто-то видел, как выглядят голубята? милота! В» +25
как вы считаете, она выкарабкается? как ваша интуиция? В» +22
сейчас очень тяжёлое время! хуже, чем 90-е! тогда я была совсем малюткой! 2006-2007 В» +20
прошло 8 месяцев после родов обсыпало лоб прыщами что это может быть В»
собака вырвалась и давай на ребятишек лаять. те завизжали, а мать стала успокаивать: В» +12
в каком цвете выбрать новый айфон? выбираю между белым и лавандовым. В» +10
какой у вас любимый образ у натальи орейро? наверное, ей больше идёт с треугольной В» +3
светские львицы! кто красивее? В» +1
думаю набить тату от кисти до локтя. не цветную и не сильно закрашенную. склоняюсь В» +67
скажите своё мнение об этой девушке. красивая или нет? В» +2
кто из этих двух девушек красивее? В» +11
почему люди привыкли, что им все и всем обязаны? я не против помочь человеку, В» +12
пассии тимати! кто больше нравится? В» +20
ваше впечатление от фото? первое, о чем подумали? В» +11
нужно перестать думать, чего хотят мужчины, и начать думать о том, чего хотят В» +53
как вам рисунок? совсем плохо? В» +22
парень считает ее чуть ли не продажной за то, что наплодила детей от разных В» +66
а ты по такому принципу парня подбираешь себе? — да! обиделась и уехала домой В» +3
открыли турцию. что лучше: 14 дней и отель попроще или 10 дней, но в крутом В» +10
у вас есть красивые фотографии? стали бы публиковать своё фото в паблике за В» +21
считаете ли фигуру идеальной? мужикам всем нравится, но очень такая большая В» +25
как вам парень на внешность? В» +15
у вас бывают гнойные пробки в миндалинах? В» +27
она вульгарно одета? вы так оделись бы? В» +34
оцените фото. выставили бы такое в соцсети? у меня ребёнок старшеклассник и В» +62
какой утюг лучше заказать? порекомендуйте В» +11
везёт ли вам в личной жизни или постоянно не клеится? в чём проблема? судьба, В» +16
в команду aiglon требуются новые участницы для похудения, общения и поддержки! В»
как вам такие платья? какое лучше выбрать? В» +10
нужно быстро привести себя в порядок! с чего начать? тут много ухоженных, хочу В» +11
влюбилась в даню милохина! самое смешное, что мне 28. жаль его, в нем какая-то В» +52
посоветуйте какие-нибудь очень простые блюда в приготовлении. такое, чтобы В» +6
сильно банально, чтоб выставить? В» +28
все время старается обидеть любимую, сделать больно: при ней встречается с В» +20
как вам платье? В» +15
как вам такие шорты? стоит ли заказывать? В» +17
он самый красивый, я от него без ума! В» +34
конечно, главное внимание, но что это вообще? по поискам по картинкам выходят В» +13
ТЕСТЫ КАЛОРИИ
КОНКУРС ИДЕАЛЫ ФОТО
ПРИКОЛЫ РЕЦЕПТЫ ДИЕТЫ
ИМЕНА Я МАМА ПОХУДЕЛИ

НОВЫЕ ТЕМЫ

прошло 8 месяцев после родов обсыпало лоб прыщами что это может быть В»
неделю держится температура. головная боль. болят почки. кто переболел ковидом, В» +8
максимально глупо коцнула новый телефон! телефону меньше месяца и уже глубокий В»
светские львицы! кто красивее? В» +1
необщительные мужчины! только завязывается диалог, и они сливаются. как же В»
никогда ничего не дарят либо дарят свои ношеные вещи! причем, я дарю все новое. В» +3
скажите своё мнение об этой девушке. красивая или нет? В» +2
какой у вас любимый образ у натальи орейро? наверное, ей больше идёт с треугольной В» +3
сейчас очень тяжёлое время! хуже, чем 90-е! тогда я была совсем малюткой! 2006-2007 В» +20
как вы отказываетесь от предложенного из-за цены? ещё и продавец хочет вам В» +6
собака вырвалась и давай на ребятишек лаять. те завизжали, а мать стала успокаивать: В» +12
две недели хожу как пыльным мешком ударенная! влюбилась в участника старой В» +4
как вы считаете, она выкарабкается? как ваша интуиция? В» +22
открыли турцию. что лучше: 14 дней и отель попроще или 10 дней, но в крутом В» +10
у нас на балконе родился голубёнок! кто-то видел, как выглядят голубята? милота! В» +25
ищу подругу в сергиевом посаде или краснозаводске! мне 45 лет. переехала, подруг В»
у кого iphone 11? есть ли какие-нибудь глюки или лаги во время использования? В»
ваше впечатление от фото? первое, о чем подумали? В» +11
в команду aiglon требуются новые участницы для похудения, общения и поддержки! В»
вы бы могли встречаться с мужчиной, который не нравится внешне? не столько В» +22
многим кажется красивой, а я в упор вижу ее большой нос! и я себе не нравлюсь: В» +16
в каком цвете выбрать новый айфон? выбираю между белым и лавандовым. В» +10
кто покупал одежду? это правда, что большемерит сильно? В» +7
девочка, а тебе сколько лет? 16? стало так обидно и одновременно смешно! проблема В» +21
у вас есть красивые фотографии? стали бы публиковать своё фото в паблике за В» +21
муж пришёл к бывшей, а она вышла в халате на голое тело из душа! она вернуть В» +136
кто может перевести одно предложение с японского? В» +2
посоветуйте какие-нибудь очень простые блюда в приготовлении. такое, чтобы В» +6
выводов не сделала и разбила ещё одну семью! живут как кошка с собакой, плачет В» +17
какой способ бросить курить самый удачный? бросите резко, постепенно уменьшать В» +8
уверена, что муж мне никогда не изменял! у меня интуиция, которая меня не подводила. В» +30
а ты по такому принципу парня подбираешь себе? — да! обиделась и уехала домой В» +3
если бы ваш мужчина изменил, как бы вы это пережили? какое самочувствие бы В» +71
какой утюг лучше заказать? порекомендуйте В» +11
на что вам бывает жалко денег? на еду, кафе, одежду, косметику, поездки, мебель, В» +26
везёт ли вам в личной жизни или постоянно не клеится? в чём проблема? судьба, В» +16
нужно быстро привести себя в порядок! с чего начать? тут много ухоженных, хочу В» +11
кто из этих двух девушек красивее? В» +11
кто делал контурную пластину носа? через 4 дня всё вернулось в прежнее состояние. В» +19
как вам такие платья? какое лучше выбрать? В» +10
извинилась, что не смогу прийти сегодня, а он прочитал и молчит. написать ещё В» +14
как выспаться и не нервничать перед экзаменом? не могу спать, постоянно думаю, В» +5
есть те, кто перенёс бессимптомно коронавирус, а антитела выше нормы намного? В» +3
у кого нет и никогда не было лишнего веса, что вы едите на завтрак? В» +26
всё бы было идеально, если бы он не встречался мне каждый день! пришёл именно В» +3
эта книга вышла аж в 2001 году, разве тогда был нормально развит интернет? В» +10
какой вид вина подойдет к стейку рибай? В» +5
конечно, главное внимание, но что это вообще? по поискам по картинкам выходят В» +13
почему люди привыкли, что им все и всем обязаны? я не против помочь человеку, В» +12
все время старается обидеть любимую, сделать больно: при ней встречается с В» +20
никогда не любила общепит, но предложение заманчивое. я сказала, что смогу В» +21
красотки 20 века! кто была самая красивая из ныне живущих старых актрис? выбирайте! В» +17
сильно банально, чтоб выставить? В» +28
он самый красивый, я от него без ума! В» +34
у вас бывают гнойные пробки в миндалинах? В» +27
не хочу худеть, это нормально? исключительно на авто, разленилась и худеть В» +13
влюбилась в даню милохина! самое смешное, что мне 28. жаль его, в нем какая-то В» +52
кто была красивее в молодости? кто приятнее? В» +8
РЕЙТИНГВ» МОИ БАЛЛЫ: 0В»
Самая любиммаяВ 
KissЮликВ 
SSS112В 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИВ 
МИНИСТЕРVСТВОВ 
Легкая жизнь, Лапочек!В 

НОВЫЕ ДНЕВНИКИ

Шмидт +4270 -1 ну всё, мне пора собираться, через час выходить, а я ещё даже лицо в порядокВ» +1
Кисюня83 +234 +1 жара ушла, уходит и вода лишняВ» +1
Svetlanк +3019 +1 привет всем вчера вечером снова лазили по окресностям. нашли место, гдеВ» +5 +11
Результа +554 +1 сбросВ» +1
Elle +435 +1 капустаВ» +3 +8
Самая +5655 +3 сегодня уже 30-е число, обалдеть! первый месяц лета пролетел очень быстроВ» +5 +20
Самая +5655 +3 никак не могла придумать какой сериал включать фоном, пока занимаюсь домашнимиВ» +3 +12
Малина-Х +349 34й деньВ» +3 +5
Modystka +2046 -1 душно. мою клубнику и буду замораживатьВ» +10
Самая +5655 +3 хочу ещё немножко поработать на кухне, а дальше просто отдыхать. ни наВ» +2 +11
Самая +5655 +3 решила, что сегодня буду без агрофитнеса своего, занимаюсь кухней. покормилаВ» +2 +15
Лисёноче +1483 +2 всем привет. что то я сегодня неудачно поспала утром. чувствую теперьВ» +11
tatyanak +924 -3 30.06.2021 / день 131В» +4
Лиска_Ки +3565 -1 30.06.2021 сделала важное дело!В» +2 +7
Мисисс +1848 +131 програма-минимум, которую обязан выполнять летний крем для комбинированойВ» +13
Другой ну вот, накаркала , 4 дня +15 и дожди. бр. как же хочется опять +35В» +5
Мисисс +1848 +131 лучше всего комбинированой коже летом подойдут маски из глины и легкиеВ» +11
Мисисс +1848 +131 «летний» крем для комбинированой кожи не должен быть жирным. выбирайтеВ» +7
Мисисс +1848 +131 тоник для комбинированой кожи должен нормализовать кислотность и работуВ» +7
Мисисс +1848 +131 в летний период отдавайте предпочтение очищающим средствам для жирнойВ» +7
Presiden +4546 +1 вот бы хоть один день разгрузку выдержатьВ» +4 +26
spirit7 вчера я молодецВ» +1
Истина +307 -67 чем старше становиться, тем меньше хочется этих дешёвых интриг, пустыхВ» +1
Presiden +4546 +1 утро начали с батутаВ» +1 +13
Svetlanк +3019 +1 привет всем были вчера в аквапарке судака, ну. так себе. бумеранг неВ» +15 +34
Классика +2461 -1 только утро, а уже жарко.В» +5 +17
Лиска_Ки +3565 -1 30.06.2021 пришла с магазина!В» +2 +16
Ш@хириза +143 +2 30.06.2021В»
tifany 30.06.2021В»
tifany 30.06.2021В»
Самая +5655 +3 всем приветики! спала отлично и спала бы ещё, но пришлось вставать будитьВ» +4 +18
Senat +451 +2 вес 95,8 минус 30гр.В» +2 +8
KissЮлик +5269 -1 всем отличного денька!у меня сегодня небольшая операция по женской части,В» +4 +22
Mmdms +1842 -67 всем привет кондер просифонил, видимо-герпес, любимый, прицепился, всюВ» +4 +17
liliya26 +1525 -1 30.06.2021 вес стоитВ» +2 +12
Presiden +4546 +1 на сегодня у меня полу разгрузка на малинеВ» +1 +16
KissЮлик +5269 -1 вчера я натопала всего 5 тыс шагов и вот всегда так мало, когда на работе.В» +2 +15
13th +223 -1 закончились три выходных, сегодня на работе, чото жутко неохото, но сВ» +2 +6
SSS112 +5174 -2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроенияВ» +3 +21
KissЮлик +5269 -1 вот я уже пришла в больницу и меня в палату определили. теперь буду ждатьВ» +11 +19
Presiden +4546 +1 пора подводить итоги месяцаВ» +4 +21
Beautifu +450 +2 48 день кетоВ» +2 +8
Рукоделк +378 +1 нужен совет! по образу на свадьбу.В» +2 +5
Presiden +4546 +1 сегодня утром меня хорошая спокойная с кофе на верандеВ» +1 +14
Лиска_Ки +3565 -1 30.06.2021 плохо спала!В» +6 +19
Elena-1 14-8, 26В»
Шмидт +4270 -1 сегодня достаточно суетной день — надо скоренько прибраться, потом привестиВ» +7 +14
Шмидт +4270 -1 сладенького хочется, но не буду, солёненький огурец перебил немного тягуВ» +4 +14
Шмидт +4270 -1 а у меня на сегодня ещё осталась гречка, к ней есть сосиски — это наВ» +10 +13
*Alina* мисия не ужинать вчера была провалена, сегодня позавтракала мятным пряничкамиВ» +1 +4
Шмидт +4270 -1 сегодня идём в вахтангова на бег. мой любимый режисёр — юрий бутусов,В» +10 +14
BSv +1602 +6 30.06.2021 потихоньку откат в весеВ» +8 +15
KissЮлик +5269 -1 во как назло, когда нельзя есть и запретили, то прям пробирает кушать.В» +4 +20
KissЮлик +5269 -1 всем доброе утро! сегодня мои кошаки начали играть в свои игры с 5 утраВ» +8 +17
Паразитк +71 -1 доброе утро! и вот сегодня и заканчивается первый месяц лета .всем хорошегоВ» +2 +1
wagapka 30.06.2021В»
Хома1 +19 -1 30.06.2021В» +3
Тили +743 +3 30 июня, среда. (5:23)В» +12 +12
wagapka у нас жара бьет все рекорды.так и не спадает.В»
Xозяйк@ +786 +111 если не обращать внимание на новости, то в целом хороший день!выспалась!В» +1 +3
Лиска_Ки +3565 -1 30.06.2021 обедо-ужин!В» +25 +22
Лиска_Ки +3565 -1 30.06.2021 61 день!В» +17 +15
Результа +554 +1 на сегодня перенес свидание . опять разочаруюсь?В» +8
Victoria +2414 -1 29.06.2021 ночьВ» +1 +11
Victoria +2414 -1 29.06.2021 вечерВ» +8
katya_zl 4 деньВ» +1 +4
-Мася- +1654 -67 29.06.2021 вторник немного не по плану прошелВ» +4
Жиротучк +321 -2 западный котлиниг. кронштадт. остров фортовВ» +1 +9
Мисисс +1848 +131 кажется, что это так банально. но если приехать на закате в красивое место,В» +7
Мисисс +1848 +131 попробуйте побывать в местах, где мало людей и шума. там можно отдохнутьВ» +7
image
image
image

Известная телеведущая Анфиса Чехова всегда славилась пышными формами, но после родов она изменила свое отношение к внешнему виду. Буквально за год она постройнела и похорошела. Тут появилось множество слухов о том, как ей это удалось. Однако Анфиса Чехова не собиралась скрывать свой секрет похудения. Она утверждает, что ее новый внешний облик является результатом любви к себе и умения слушать внутренние потребности организма.

О фигуре Анфисы Чеховой

Рассматривая фото телеведущей до родов и после – изменений существенных не замечается. Женщина то ли с возрастом, то ли вследствие неправильного питания значительно прибавила в весе. Все запомнили ее стройные и в то же время аппетитные формы в передаче «Секс с Анфисой Чеховой». Как только передача перестала транслироваться, телеведущая предстала в новом свете, а точнее в новой фигуре.

С тех пор зрители и фанаты с большим энтузиазмом следили за изменениями в фигуре и замечали каждую новую складку. Сама же Чехова вполне спокойно относилась к подобным переменам в своей внешности и приняла себя в новом амплуа. Разумеется, до катастрофы не доходило – телеведущая исправно следила за питанием, немного занималась спортом, но следовать веяниям моды на слегка анорексичных девушек не желала. Поэтому сразу после родов не кинулась придерживаться изнуряющих диет и голодовок, а погрузилась в счастливое время материнства.

История до похудения

Анфиса Чехова до похудения обладала настолько объемными формами, что не могла позволить себе откровенные фото в открытом купальнике без использования фотошопа. Звезда уверяет, что лишний вес не мешал её профессиональной карьере, а также личной и семейной жизни.

Будучи супругой восточного мужчины, Анфиса не могла удержаться от высококалорийных и вкусных блюд, которыми всегда изобиловали щедрые застолья в доме грузинского актёра.

Читайте также:  Как заставить жену похудеть? Советы супругу

До похудения вес Анфисы Чеховой в разный период колебался от 75 до 95 кг, что при росте 162 см довольно много.

Особенно сильно она располнела после рождения сына. Даже на отретушированных снимках ведущей заметны раздавшиеся бёдра, больших размеров бюст, выдающийся живот и полные в предплечьях руки. Под заметно округлившимся лицом появлялся второй подбородок. Ни грамотно подобранное бельё, ни прекрасный гардероб, ни профессиональный макияж не способны были скрыть эти недостатки внешности.

image

К 40 годам у актрисы стали появляться серьёзные проблемы со здоровьем. Высокая нагрузка на позвоночник отозвалась регулярными болями в спине. Кроме того, возникли проблемы с желудочно-кишечным трактом и сосудистой системой. Плохое самочувствие сказалось на психическом состоянии.

Несмотря на то, что Чехова была популярной личностью, любимой женой и матерью, она не чувствовала себя счастливой, всё чаще погружаясь в хандру и депрессию. Чтобы измениться внешне, звезде пришлось начать с работы над своим мышлением, полюбить себя и избавиться от токсичных разрушительных мыслей. Когда внутренняя гармония была достигнута, тело начало отвечать позитивными изменениями.

Преображение сегодня

Что подвигло телеведущую Анфису Чехову измениться, не известно, но сейчас она нравится себе и похудевшая. Звезда охотно выкладывает фото в Инстаграм и без секретов делится своим способом похудения.

Видео

Диета Анфисы Чеховой проста – необходимо лишь придерживаться следующих правил:

  • кушать необходимо каждые 2 часа – более продолжительные перерывы провоцируют срыв;
  • приемы пищи пропускать категорически запрещается;
  • раз в день следует баловать себя любимым лакомством;
  • перекусы должны быть только полезными;
  • раз в неделю обязательно проводятся разгрузочные дни – их цель очиститься от шлаков и токсинов, поэтому выбирать способы и разновидности придется соответственно.

Разумеется, представленная техника похудения или диета – кому как больше нравится – не приведет к быстрым результатам, но потерять до 6-7 кг за месяц можно легко.

Это интересно: Телеведущая Анфиса всегда рассказывала о своих попытках похудеть, ну хотя бы чуть-чуть, в результате чего всегда прибегала к использованию всевозможных диет. Но они давали лишь кратковременный результат, и звезда набрасывалась на еду сразу же после окончания похудения.

Теперь же было решило отбросить все диеты и просто заняться самосовершенствованием, а это возможно только при соблюдении правил, в том числе и в питании.

Советы Чеховой – как быстро сбросить лишний вес

image

После того, как общественность стала бурно обсуждать способы, к которым прибегла Чехова, в своем стремлении похудеть, звезда решила не скрывать от своих поклонников правды, и теперь дает советы окружающим относительно единственного способа сбросить лишние килограммы. Только отказавшись от продуктов, которые не приносят пользы организму, а лишь загрязняют его шлаками и калориями. К ним относятся:

  • Еда, жаренная на любых видах масла;
  • Копченые продукты;
  • Картофельные чипсы, соленые сухари;
  • Сладкие и хлебобулочные изделия;
  • Пища с повышенной жирностью

Говорит о реальной возможности похудения, можно только в том случае, если человек способен полностью избавиться от вышесказанных продуктов питания. Также, в целях гармоничного насыщения всеми видами витаминов и минералов, звезда рекомендует не отказываться от зелени и овощей в любом количестве, к тому же нежирные сорта мяса, птица и рыба должны стать обязательной частью ежедневного рациона питания. Анфиса Чехова, призывает молодых девушек отказаться от стремления похудеть при помощи голодовок, так как на собственном примере убедилась, что это дает кратковременный эффект и потом жир вернется в двойном размере.

Меню Анфисы Чеховой

Меню Анфиса Чехова делится охотно и не считает, что это какая-то тайна – это принцип здорового питания, но похудевшая телеведущая сделала поправки согласно собственным предпочтениям.

Читайте также:  Смотри и худей. 30 фото, которые реально мотивируют

Итак, меню Анфисы Чеховой выглядит следующим образом:

  • Завтрак – полноценный и разнообразный. Чехова предпочитала выпивать чашку чая с тостом, смазанным джемом на фруктозе. Но могла «плотно» покушать обезжиренным творогом с медом или с добавлением любимых фруктов, натуральным йогуртом с добавлением ягод, овсянкой с фруктами или ягодами и прочими полезными молочными продуктами.
  • Обед – горячее блюдо. Поскольку Чехова является поклонницей первых блюд, то в большей степени употребляла наваристые борщи или кислые щи, но без хлеба и в небольших количествах. Иногда готовились мясо или рыба в тушеном или отварном виде. Добавлялся гарнир из овощей.
  • Ужин – только фрукты. Преимущественно употреблялись несладкие разновидности фруктов, но в неограниченных количествах.

Представленное питание не заставило ждать результатов – уже через месяц похудевшая телеведущая предстала перед фанатами с лучезарной улыбкой. Сказать, что общественность в шоке – это ничего не сказать. Злопыхатели отметили преображение и теперь яростно охотятся за секретом похудевшей теледивы.

Видео

Мнение Чеховой об изменениях, которые с ней произошли

С уверенностью в голосе телеведущая заявляет, что, благодаря оздоровительному процессу, из-за которого произошло похудение, она изменилась и стала совершенно иным человеком. При этом изменения произошли и во внешнем виде, и во внутреннем. Она перестала быть обидчивой, нетерпимой к людям и чрезмерно ранимой.

image

Анфиса Чехова считает, что чтобы похудеть, не следует проявлять насилия над собой. Для этого важна любовь к себе, а также вера в свои силы. И это необходимо не только для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, но и для решения повседневных проблем. Поэтому важно научиться гармонировать с собой: со своим телом и разумом. Никакая диета не поможет, если не научиться этому.

О спорте

По признанию самой Анфисы Чеховой, она жуткая лентяйка, если речь идет о спорте. Ее не привлекают изнуряющие тренировки, а командные игры выбивают из равновесия – ну не нравиться ей делать что-то вместе с другими малознакомыми людьми. Именно этот факт подвиг Чехову заниматься йогой. Теперь похудевшая теледива Анфиса знает толк во всевозможных асанах и занимается дополнительно без тренера. О своих результатах молодая мама также с упоением рассказывает в интернете. Похудевшая Анфиса Чехова охотно сама выставляет свои фото до и после, чтобы похвастать своими совершенными формами. Ей есть к чему стремиться в похудении, но сама звезда не желает превращаться в «худосочную курицу». Диеты отбрасываются, а правильное питание приветствуется – главное в похудении, по мнению Анфисы, это не переходить за рамки позволительного. А ее позволительное состояние – это пышные, но сексуальные формы.

Минус 25 кило: Анфиса Чехова назвала три продукта, отказавшись от которых она радикально похудела

Анфиса похудела на 25 кило, и теперь с гордостью демонстрирует свои формы в бикини. Фото: Инстаграм.

Анфиса Чехова всегда была пышечкой с аппетитными формами. Однако было время, когда ее вес начал зашкаливать – телеведущая поправилась до 90 килограммов. Чего только не перепробовала Анфиса, на каких только диетах не сидела – все без толку. И только отказ от определенных продуктов помог ей сбросить вес раз и навсегда. Чехова потеряла почти 25 кило и уже несколько лет удерживает свою фигуру в рамках приятной нормы. В Инстаграме телеведущая рассказала о своем рационе и ответила на вопросы поклонников, от каких продуктов ей пришлось отказаться, чтобы похудеть.

— С наступлением лета мой мозг быстренько собрал чемоданы и отчалил в отпуск. Совершенно не знаю что писать в постах, — пожаловалась 41-летняя телеведущая. — Поэтому давайте так, если у вас есть ко мне вопросы, задавайте их в комментах. Постараюсь на все ответить.

Поклонницы немедленно поинтересовались: как Анфисе удалось так похудеть? И на какие жертвы она пошла ради этого? В ответ Чехова рассказала, что она исключила из своего рациона три продукта, которые, как оказалось, мешали ей стать стройной.

— Я не решала начать худеть, — предупредила телеведущая. — Просто похудела, когда начала активно прорабатывать свою психологию. Отказалась от мяса, дрожжей и сахара в целях оздоровления и занялась йогой.

Мальдивы, конечно, пропитаны эротикой насквозь

Фото:

Подписчицы начали расспрашивать Анфису о ее рационе: что она любит, а что не ест совсем.

Читайте также:  Жим Арнольда на плечи с гантелями сидя: подробная техника выполнения

— Я не люблю слишком жирное и жареное, — призналась звезда экрана. — Никакого фритюра и хрустящей корочки. Алкоголь тоже стараюсь употреблять пореже. Молоко не пью и в кофе не добавляю. Из молочки только творог, сыр козий и ряженку.

Есть фотографии, которые гарантированно взрывают мой Инстаграм!

Фото:

Сейчас звезда с гордостью демонстрирует свои формы в купальнике, а ведь когда-то Анфиса не позволяла себе показываться на просторах Интернета в бикини. Чехова признаётся, что в те времена вообще предпочитала не фотографироваться в купальнике. Все изменила поездка на Бали: на прекрасном индонезийском острове Анфиса увлеклась йогой. А вместе с занятиями йогой она изменила и режим питания.

Телеведущая не скрывает, что в свое время перепробовала множество диет и даже сидела на печально известных тайских таблетках, которые едва не стоили ей жизни и здоровья. В течение многих лет Анфиса старалась похудеть и использовала множество способов, то теряя килограммы, то снова набирая их. И только отказ от определенных продуктов помог ей обрести желанную стройность.

От целлюлита телеведущая избавляется с помощью душа Шарко. Фото: Инстаграм.

image
image

Экспресс-диета Чеховой

Быстрая и слишком жёсткая диета для похудения Анфисы Чеховой скорей исключение, нежели правило, в её образе жизни. Но род деятельности вынуждает девушку изредка прибегать к экспресс-коррекции веса. Рацион Анфисы в такие дни состоит из 3-х приёмов еды и следующего меню:

  • Завтрак: чашка зеленого чая без подсластителей;
  • Обед: тарелка рыбного супа или паровая треска с капустным гарниром, стакан минеральной воды без газа;
  • Ужин: чашка фиточая и 2 фрукта одного вида.

В течение разгрузочного курса категорически

исключается из рациона алкоголь, даже в виде лёгких коктейлей, макароны и хлеб. Рекомендуя этот вид диеты, Чехова подчёркивает её кратковременный эффект. А также ни в коем разе не советует брать её в качестве постоянной основы питания. Максимальный возможный курс – 4 дня, если продолжать, то можно подорвать внутренние силы организма.

Кулинарные решения для обеда

Супчик Анфисы Чеховой на первое

Этим фирменным рецептом телеведущая поделилась в передаче «Время обедать!». Девушка называет его «супом с секретом», потому что чередует используемые специи (индийские, кампотский перец и т.п.). Ароматный необычный суп богат витаминами, поэтому девушка часто включает его в обеденный рацион.

Компоненты: кусочек отборной говядины весом 300-350 грамм, три средних луковицы. 3 средних плода моркови, капуста-квашенка (200 грамм), чеснок по вкусу, горсть чернослива (около 100 граммов), масло растительное и лимон.

Приготовление: Сначала Анфиса отваривает мясо. Вторым её действием является подготовка поджарки: измельчённый лук и нашинкованную морковь теледива пассерует на обычном масле подсолнечника. Затем в бульон отправляет квашеную капусту, поджарку и секретные специи. Всё это булькает 15-20 минут на среднем огне. Теперь время закладывания кусочков чернослива, лимона и дробленого чеснока. Суп нужно доварить, ориентируясь на готовность капусты.

Курица в персиковом соусе на второе

Компоненты: филе птицы (можно не размораживать до конца, если хранилось в холодильнике), болгарский перчик, помидор, консервированный персик. В качестве приправ – зелень, чеснок.

На сковородке гриль зарумянить ломтики перца, затем поместить туда произвольно нарезанное филе. Дождаться лёгкой корочки, засыпать измельчённые консервированные персики (2-3 шт.) и томат. Следом вливаем 100 грамм сметаны, присаливаем немного и доводим до готовности мяса и овощей. В конце сдабриваем чесноком и мелкорубленной зеленью.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий